Consells d’alimentació quan fa calor

La hidratació és fonamental per suportar les altes temperatures de l’estiu. Aquests dies cal prestar especial atenció a les persones grans o els infants, que són més vulnerables als cops de calor. Des del Col•legi de Dietistes i Nutricionistes de Catalunya recomanen beure uns dos litres d’aigua i els aliments rics amb aigua i sals minerals. Cal evitar l’abús de refrescos per no consumir molt de sucre. Si ens costa beure aigua, els granissats o el té són alternatives més saludables. Informa: La Xarxa